Lasting Transitions
Thérapie individuelle
est un endroit pouraller plus loin
dans votre dépression, anxiété TDAH
etc.et find nos modèles pour comprendre
comment notre passé impacte notre présent….
Ici, nous prenons notre temps pour
déballer et disséquer les modèles et
émotions. L'intention est de donner
une compréhension plus claire de
où ces schémas malsains
origined de.
Souvent, les gens référenceront un incident
qui s'est produit dans leur vie d'adulte comme les origines
de sentiment négatif. Ils peuvent être confondus
pourquoi ils ne peuvent pas "s'en remettre". C'est rare
que ces expériences d'adultes sont à l'origine
du problème réel.
La plupart des modèles ont commencé dans notre enfance comme
mécanismes d'adaptation pour survivre ou donner un sens à
ce qui est déroutant. Ces modèles évoluent au fil
temps jusqu'à ce qu'ils deviennent le "blocage" que nous ressentons
dans notre vie d'adulte. En découvrant les origines et
en lui donnant une voix, vous pouvez réécrire ces mécanismes d'adaptation ou les laisser aller tous ensemble.
Comment aidez-vous à sortir du blocage?
Je suis un traqueur de modèles : je surveille les comportementschangements, le langage corporel, les tons de voix et les modèles de
parole. Je compile ensuite les informations que j'observe et je recherche des familiarités. En apprenant vos modèles
de comportement, nous pouvons commencer à les retracer là où ils ont commencé. Nous pouvons alors vous permettre d'arrêter
réagir et commencer à réagir. Plus important encore, nous pouvons apprendre pourquoi ils ont commencé.
- La réponse est dans le "pourquoi" de tout cela.
Maintenant que nous savons pourquoi je réponds de cette façon, quelle est la prochaine étape ?
C'est ici que vous pouvez réécrire votre histoire et devenir la personne que vous avez toujours su être. Par exemple : comment voulez-vous répondre à une personne en colère qui vous crie dessus ? D'après l'histoire d'un client :
"Dans le passé, j'avais l'habitude de me taire et de pleurer quand un homme, en particulier, élevait la voix vers moi. Je deviendrais impuissant et gelé. Maintenant, je comprends que c'est à cause de mon expérience avec mon père violent qu'on m'a appris à me taire et à avoir peur de la colère.
Je n'ai plus peur de la colère. J'ai appris à parler et à me protéger. Aujourd'hui, j'accueille la colère parce que je crois que cela peut être une émotion saine et nécessaire.
Mais je ne veux pas m'attarder dans le passé...
Moi non plus! Je ne passe que le temps nécessaire dans le passé pour comprendre le présent. Pensez-y comme plonger vos orteils dans le passé plutôt que de nager dedans. Le présent est l'endroit le plus important pour exister; c'est ici que la vie se passe. Plonger dans le passé comble le fossé entre hier et aujourd'hui et vous éclaire sur un sens plus profond de vous-même.
La dépression, l'anxiété et la dépendance sont des capacités d'adaptation malsaines pour éviter d'être dans le présent. They keep us stuck in the past and what once was. _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_
-La liberté ne peut être trouvée que dans le moment présent
Comment le counseling systémique affecte-t-il mon traitement ?
Il n'est pas rare que pendant la thérapie, vous vous retrouviez coincé avec une ou plusieurs personnes. Cette ou ces personnes vous empêchent d'avancer dans votre progression. C'est là que mon approche systémique peut aider à lâcher prise. Je recommanderai souvent d'inviter cette ou ces personnes à la session afin que nous puissions affronter le problème de front. Je suggère ces séances de groupe lorsque la relation avec la ou les personnes veut être guérie et chérie. Cela se traduit souvent par un mouvement positif pour vous et pour la ou les personnes.
_cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-Pas question que je fasse venir quelqu'un, ça a l'air terrifiant !
La confrontation peut être effrayante mais elle n'est pas toujours agressive. Dans notre société, nous en sommes venus à associer la confrontation à l'hostilité. Au cours de ces séances, mon rôle est de garder tout le monde calme et en sécurité. Je crée un espace pour être entendu et honoré, afin que les vrais problèmes puissent enfin être résolus. J'ai constaté que la plupart de ces séances aboutissent à une guérison positive pour toutes les parties impliquées.
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Dois-je amener les personnes avec lesquelles je me sens coincé en séance avec moi ?
Votre sécurité et votre niveau de confort sont toujours ma priorité. Une partie de mon approche consiste à être créatif et flexible, il n'est donc pas nécessaire de les intégrer. Nous pouvons toujours résoudre les problèmes individuellement et atteindre le même lieu de guérison.
Quel est votre objectif en tant que thérapeute ?
Il ne s'agit pas de découvrir chaque pierre, mais de vous apprendre à suivre votre propre réactivité et à ralentir votre processus. sans ça. Et pour certains d'entre nous, nous pourrions en avoir besoin plus longtemps ou plus souvent tout au long de notre vie. Un avantage de cela, bien sûr, un niveau plus profond de croissance et de prise de conscience.
Pendant ces périodes intermédiaires, cependant, je pense qu'il est nécessaire que vous ayez votre propre boîte à outils de capacités d'adaptation et de conscience de soi afin que vous puissiez fonctionner de manière indépendante dans une vie saine.
-Une fois que vous aurez une boîte à outils solide, vous serez plus autonome pour embrasser la vie avec tous ses hauts et ses bas.
