Lasting        Övergångar

Ofta när mina tjänster behövs,

ångest och ilska har blivit

normen i förhållandet.

Den meningsfulla kopplingen de

hade njutit har blivit svårt

att återupptäcka mitt i rädsla och

hopplöshet. Den spända och

ibland förhindrar flyktig energi

någons behov från att bli tillgodosedda.

​

Det är här jag hjälper till att lindra den ångesten

och ilska genom att hjälpa var och en av individerna

hitta sin röst. Vad är den outtalade känslan

bakom känslan som presenteras? En gång

dessa intense känslor har lättats

kan fokusera på det underliggande problemet.

 

Vad är den sanna innebörden av problemet?

 

Jag tror att det finns 3 nivåer av sanning inom varje

av oss,sant – sannare – sannast. Varje nivå får oss

närmare vårt autentiska jag. I denna visshet finner vi

vårt hjärta och själ. När vi väl är här kan vi äntligen

släpp det som håller oss tillbaka och kliva in i vårt

sannaste plats som person.

​

Denna förhöjda nivå av ångest och/eller ilska bland

partnerna kan skapa murar eller barriärer. Dessa väggar,

över tid, resultera i att driva på roten till problemet

djupare och djupare tills ingen är säker på hur it allt började. När par har kommit till denna punkt, nej

ens behov tillgodoses och den ohälsosamma cykeln fortsätter.

​

Om du tänker efter, hur kan vi komma till vår

behöver om det finns en vägg som blockerar oss. Det är här mönster blir uppenbara, som att en individual over-funktioner och jagar den andra, när den andra personen svarar genom att dra sig tillbaka.

​

För att hitta den sanna innebörden av problemet måste väggarna tas bort. Jag använder ett kort lösningsfokuserat (SFT) tillvägagångssätt för att snabbt lugna de "stora" känslorna i rummet så att vi kan lära oss vad som ligger bakom problemet/problemen. Denna process sker i en annan takt från relation till relation. Det är dock inte ovanligt att känna omedelbar lättnad efter det första passet.

 

Ett exempel på att "ta bort väggarna" är att bromsa det som händer mellan dig och din partner så att du kan känna empati med vad din partner går igenom. När individuals become combative med varandra tenderar de att blockera sin empati gentemot sin partner för att "vinna" argumentet" eller "survive". Ingenting smälter ett envist hjärta som vänlighet och kärlek.

 

När ångesten väl har minskat kan vi fokusera på att skapa utrymme för lärande och öva på sunda effektiva kommunikationsförmåga. Med tid och övning kan varje partner lära sig verktygen för att bli hörda, sedda och älskade av varandra. Genom dessa ansträngningar kan förtroendet återuppbyggas långsamt och målmedvetet.

​

De saker vi säger eller klagar på är vanligtvis inte själva problemet. Det är här vi börjar utforska beteendemönster och deras ursprung.

      _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_     _cc781905-5cde- 3194-bb3b-136bad5cf58d_

Klagomål: Allt de gör är att umgås med sina vänner och läsa Facebook. De är själviska.

 

Tolkning: Jag känner mig ledsen och ensam för att jag saknar dem och vill spendera mer tid med dem.

 

Mönster i en relation är inte unika för vår nuvarande. De är inlärt beteende som har sitt ursprung tillbaka till våra grundläggande utvecklingsår. Genom att känna igen dessa ursprung identifierar vi roller och mönster som vi återskapar från vår barndom för att spela ut i nuet. Vi kan dejta, bli vänner eller gifta oss med människor som är bekanta för oss. Denna förtrogenhet kan undermedvetet försätta oss i gamla roller. Dessa gamla roller kan vara kärnan i problemen i partnerskap.

 

Exempel:

​

Under min uppväxt lärde min far mig att kvinnor tillgodosåg sin mans behov. Det var bekant för mig att träffa män som var kontrollerande och förväntade mig att jag skulle sätta deras behov före mina egna. Så jag kände mig maktlös och frustrerad tills jag gav mig själv tillåtelse att göra mina behov lika viktiga som deras. Nu känner jag mig nöjd i mina relationer.

 

Som barn var det mitt ansvar att ta hand om mina föräldrars välmående. Jag fick inte gå och spela för jag var tvungen att ta ansvar. Idag känner jag mig avfärdad av min partner för att de inte låter mig ta den tid jag behöver för mig själv. Jag vill bara ha en liten paus. Det var inte förrän jag gav mig själv tillåtelse att ta en paus som jag och min sambo slutade bråka om det.

 

Hur påverkar dessa roller och mönster våra partners och hur tolkar de dem?

 

Mer djupgående, ärliga kopplingar börjar skapas vid denna tidpunkt. Relationen kan antingen skriva om dessa gamla mönster och roller eller acceptera att saker och ting inte är det

personliga och behöver inte internaliseras.

​

Läkande relationer handlar inte alltid om att förändras

självor den andra. Det handlar om att se den andra personen

för vem de verkligen är och inte för vem du vill

dem att vara. Det handlar om att acceptera dem och

lära sig att inte ta allt personligt.

Att hitta din egen väg som individ först

sedan i en relation med andra. Genom att acceptera detta

we kan avlasta det tryck vi ibland känner

i a relation och komma tillbaka till vår

sannaste jag.

 

När vårt sannaste jag är

happy than förhållande

kan frodas.

​

​

​

​

​